Przyczyna wypadania włosów

Witam. Mam 16 lat i włosy długości około 10 cm. Od września zauważyłem nadmierne wypadanie (w umywalce podczas wycierania włosów, wiem, że to niezdrowe - było ich ponad 50, a kiedyś góra 10), toteż pod koniec września poszedłem do dermatologa, który stwierdził, że mam na głowie bardzo słabą grzybicę, ale może być ona powodem wypadania. Lekarz zapisał specjalny szampon.

Na początku grudnia byłem znów i się okazało - grzybica zniknęła, ale włosy wciąż wypadają. Przyczyną myślę, że może być moje nieodpowiednie, niezdrowe odchudzanie, które przechodziłem w lipcu i sierpniu oraz jeszcze jeden fakt, teraz już wiem, że tak nie wolno robić, ale przez 2/3 roku na mokre włosy zakładałem czapkę w celu wyprostowania ich.

Na tych mokrych włosach czapka była godzinę, a nawet dwie. Nie wiem także, czy to tylko moje wyobrażenie, czy nie, ale wydaje mi się, że najwięcej włosów wypada mi na bokach, z grzywki i z tyłu głowy - niemal dokładnie w miejscach gdzie czapka najbardziej uciskała. Co prawda na całej głowie wypadają włosy jednak to w tych miejscach właśnie najbardziej.

Ostatnio zauważyłem także rozdwojone końcówki i że włosy z grubych stąły się cienkie. Teraz wiem, że robiłem źle. Kiedyś się denerwowałem, czemu muszę mieć kręcone, grube i gęste włosy, ale teraz zwyczajnie panicznie boję się ich utraty. Nie mam nawet pomysłu, co robić. Biorę suplementy diety i od jakiegoś miesiąca używam szamponu regeneracyjnego z odżywką. Proszę o dopowiedź, co jest przyczyną (jeśli nie wszystko po trochu) i jak sobie z problemem poradzić.